Vegan σνακ μετά την άσκηση

Ιδανική ώρα για να το καταναλώσεις είναι στα πρώτα 30λεπτά έως και 2 ώρες μετά την προπόνηση.

Μπορείς να καταναλώσεις ένα φρούτο με μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή μια μπάρα δημητριακών ή μια τορτίγια με χούμους και λαχανικά ή ένα σάντουιτς με τόφου ή ομελέτα από ρεβιθάλευρο, ή κάποιο smoothie με φυτικό γάλα και vegan πρωτεΐνη.

Μην ξεχνάς ότι στόχος είναι να πάρεις τα απαραίτητα «καύσιμα», έτσι ώστε την επόμενη ημέρα να ετοιμαστείς για την επόμενη προπόνηση.

Εάν ακολουθείς μια plantbased διατροφή και σε ενδιαφέρει να βελτιώσεις την σιλουέτα και την αθλητική απόδοση σου, επικοινώνησε μαζί μας.