Τώρα που πάω διακοπές πως θα τηρήσω την δίαιτα μου;

Η αλήθεια είναι ότι πως το αποτέλεσμα σε μια δίαιτα, έρχεται όταν υπάρχουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες κατά την διάρκεια της καθημερινότητας μας. Εάν τηρούμε αυτές τις υγιεινές αρχές, δεν θα υπάρξει κανένα πρόβλημα εάν ξεφύγουμε από αυτό το πλαίσιο στις ολιγοήμερες διακοπές μας.

Δεν χρειάζεται να πιέζεσαι στις διακοπές σου, από την στιγμή που δεν έχεις δυνατότητα πολλές φορές να ελέγξεις ποιοτικά το φαγητό σου αλλά και τις ώρες γευμάτων. Πρόσεξε τις ποσότητες που τρως όσο μπορείς και όλα θα πάνε καλά διατροφικά.

Πολλές φορές η ψυχολογική πίεση έχει μεγαλύτερο αρνητικό αντίκτυπο στον οργανισμό από κάποιες θερμίδες παραπάνω, ειδικά στις διακοπές μας.

Εάν είσαι ένας άνθρωπος που αντιμετωπίζει θέματα βάρους και προβληματίζεται για την διατροφική του καθημερινότητα, μην διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας.