H άσκηση βοηθάει στο υγεία του εντέρου;
Γνώριζες ότι η άσκηση βοηθάει την υγεία του εντέρου;
Όταν ασκούμαστε παράγονται στον οργανισμό ουσίες που ονομάζονται λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία του εντέρου. Βοηθούν σε ένα καλύτερο μικροβίωμα του εντέρου όπου υπάρχουν περισσότερα «καλά» βακτήρια ενώ ταυτόχρονα ρυθμίζουν την κινητικότητα του εντέρου μέσω παραγωγής πεπτικών ορμονών.
Εδώ θα πρέπει να τονίσουμε πως τα λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου που παράγονται από την άσκηση συντελούν στην αύξηση κυττάρων και ουσιών που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό όπως είναι οι κυτοκίνες. Επομένως αύξησε την φυσική σου δραστηριότητα για να έχεις ένα πιο υγιές έντερο και ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό.
Εάν είσαι ένας άνθρωπος που προβληματίζεται για την υγεία του εντέρου και την διατροφική του καθημερινότητα, μην διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας.