4 οφέλη του αβοκάντο

Ποια είναι τα οφέλη του αβοκάντο; To avocado αποτελεί έναν καρπό με πολλά οφέλη για την υγεία. Θα αναφέρω 4 από αυτά.

Ένα: Το αβοκάντο είναι ένα τρόφιμο το οποία περιέχει τα καλά λιπαρά που περιέχει και το ελαιόλαδο και μαζί με τα αντιοξειδωτικά του, βοηθάει στην υγεία των αγγείων και της καρδιάς.

Δυο: Κάνει καλό στο δέρμα και στα μαλλιά γιατί αποτελεί πλούσια πηγή καροτενοειδών.

Τρία: Προστατεύει από alzheimer: Τα φυτοχημικά συστατικά που περιέχει προστατεύουν από νευροεκφυλιστικά νοσήματα.

Τέσσερα: Ωφελεί την όραση. Τα αντιοξειδωτικά λουτείνη και ζεαξανθίνη του αβοκάντο είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την υγεία των ματιών.

Πως μπορεί να καταναλωθεί to avocado; Με διάφορούς τρόπους. Ως πρωινό άλειμμά σε κάποια φέτα ψωμί ή σάντουιτς ή μπορεί να μπει στην σαλάτα και να προσδώσει μια ιδιαίτερη ξεχωριστή γεύση.

Αν σε ενδιαφέρει να μάθεις περισσότερα και έγκυρα για ένα φυτικό διατροφικό μοντέλο φιλικό προς τα ζώα, τον άνθρωπο και το περιβάλλον επικοινώνησε μαζί μας.