Πόσες ώρες πριν πρέπει να είναι το τελευταίο γεύμα;

Πόσες ώρες πριν πρέπει να είναι το τελευταίο γεύμα;

Πόσες ώρες πριν πρέπει να είναι το τελευταίο γεύμα της ημέρας; Είναι μια συνηθισμένη ερώτηση που λαμβάνουμε στο διαιτολογικό γραφείο.

Η απάντηση είναι 3 ώρες πριν να κοιμηθούμε. Τόσο διαρκεί περίπου η πέψη για ένα μικρό γεύμα. Με τον τρόπο αυτό θα έχουμε καλύτερη ποιότητα ύπνου και θα αποφύγουμε πεπτικά θέμα τύπου γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Αν σε ενδιαφέρει να μάθεις περισσότερα και έγκυρα για ένα φυτικό διατροφικό μοντέλο φιλικό προς τα ζώα, τον άνθρωπο και το περιβάλλον επικοινώνησε μαζί μας.