Ταχίνι ή φυστικοβούτυρο;

Σε γενικές γραμμές έχουν παρόμοια θρεπτικά συστατικά με το ταχίνι να υπερτερεί στο ασβέστιο και στον σίδηρο ενώ το φυστικοβούτυρο στη νιασίνη και το μαγνήσιο.

Αποτελούν 100% φυσικές τροφές. Πάντως και 2 τρόφιμα αποδίδουν 95 θερμίδες ανά κ.γλ. και έτσι θέλει προσοχή στην ποσότητα που καταναλώνουμε.

Εσύ προτιμάς ταχίνι ή φυστικοβούτυρο;