Οφέλη Χριστιανικής Νηστείας (infographic)

Οφέλη Χριστιανικής Νηστείας (infographic)

Η Ορθόδοξη Χριστιανική νηστεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της Ελληνικής Παραδοσιακής Διατροφής, περιλαμβάνοντας 180-200 ημέρες ετησίως.

Έρευνες που μελέτησαν την επίδραση της Ορθόδοξης Χριστιανικής Νηστείας στη διατροφή και την υγεία, φάνηκε ότι με την αύξηση στην κατανάλωση φυτικών τροφών συνεπάγεται:

  • Αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών
  • Μεγαλύτερη κατανάλωση βιταμινών-ανόργανων στοιχείων
  • Μείωση στην πρόσληψη επιβλαβών κορεσμένων λιπαρών
  • Ευεργετικές επιδράσεις στη μείωση της ολικής και LDL (κακής)-χοληστερόλης
  • Βελτίωση αρτηριακής πίεσης
  • Μείωση οξειδωτικού στρες

Μπορείτε να διαβάσετε όλο το άρθρο εδώ

Κατεβάστε το infographic εδώ