Οφέλη Χριστιανικής Νηστείας (infographic)
Η Ορθόδοξη Χριστιανική νηστεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της Ελληνικής Παραδοσιακής Διατροφής, περιλαμβάνοντας 180-200 ημέρες ετησίως.
Έρευνες που μελέτησαν την επίδραση της Ορθόδοξης Χριστιανικής Νηστείας στη διατροφή και την υγεία, φάνηκε ότι με την αύξηση στην κατανάλωση φυτικών τροφών συνεπάγεται:
- Αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών
- Μεγαλύτερη κατανάλωση βιταμινών-ανόργανων στοιχείων
- Μείωση στην πρόσληψη επιβλαβών κορεσμένων λιπαρών
- Ευεργετικές επιδράσεις στη μείωση της ολικής και LDL (κακής)-χοληστερόλης
- Βελτίωση αρτηριακής πίεσης
- Μείωση οξειδωτικού στρες
Μπορείτε να διαβάσετε όλο το άρθρο εδώ