Να τρώω φρούτο μετά το γεύμα;

Να τρώω φρούτο μετά το γεύμα;

Να τρώω φρούτο μετά το γεύμα; Μια κλασσική ερώτηση που λαμβάνω στο διαιτολογικό γραφείο.

Ναι, μπορείς να τρως φρούτο μετά το γεύμα. Το φρούτο περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και πεπτικά ένζυμα τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη του γεύματος. Πολλές φορές, κάποιες βιταμίνες βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση κάποιων θρεπτικών συστατικών του γεύματος.

Για παράδειγμα, η βιταμίνη C που περιέχεται σε πολλά φρούτα, βοηθάει στην απορρόφηση του φυτικού σιδήρου.

Σε σχέση με ανθρώπους που πάσχουν από παχυσαρκία ή σακχαρώδη διαβήτη, το φρούτο μπορεί να ενταχθεί ανάλογα με την ποιότητα και την ποσότητα του γεύματος, κάτι το οποίο θα κρίνει ο διαιτολόγος που συντάσσει την διατροφή.

Αν σε ενδιαφέρει να μάθεις περισσότερα και έγκυρα για ένα φυτικό διατροφικό μοντέλο φιλικό προς τα ζώα, τον άνθρωπο και το περιβάλλον επικοινώνησε μαζί μας.