Αποτοξίνωση οργανισμού… Μια παρεξηγημένη έννοια
H αποτοξίνωση είναι μια δημοφιλή έννοια στον κόσμο του αδυνατίσματος και της ομορφιάς. Η όλη ιδέα που προτείνεται, είναι πως ανά διαστήματα χρειάζεται να αποβάλλουμε τα «τοξικά απόβλητα» ή «τοξίνες» από το σώμα μας, έτσι ώστε να μένουμε υγιείς. Μάλιστα, αυτή η διαδικασία συστήνεται να γίνεται μετά από διατροφικές ατασθαλίες, όπως για παράδειγμα στην περίοδο των γιορτών.
Μύθοι για την αποτοξίνωση
Πολλοί είναι οι ισχυρισμοί για τα οφέλη της αποτοξίνωσης. Κάποιοι από αυτούς, είναι η γρήγορη απώλεια βάρους, τα λαμπερά μαλλιά και δέρμα, τα βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας. Άλλοι την υποστηρίζουν για ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού και εξαφάνιση της κυτταρίτιδας. Χρονικά, οι δίαιτες αποτοξίνωσης είναι δυνατόν να διαρκέσουν από μια ημέρα ως και ένα μήνα.
Αν αναλογιστούμε τις δυνατότητες του ανθρώπινου σώματος, η έννοια της «αποτοξίνωσης» ακούγεται λίγο αστεία. Διότι το σώμα από μόνο του αποτελεί μια καλοσχεδιασμένη μηχανή. Με τους δικούς της μηχανισμούς αποτοξινώνει και αποβάλλει τις τοξίνες και τα βλαβερά παραπροϊόντα. Το σώμα διαρκώς φιλτράρει, διασπά και εκκρίνει τοξίνες προϊόντων όπως αλκοόλ, φάρμακα, προϊόντα πέψης, νεκρά κύτταρα, χημικές ουσιών και πολλών άλλα. Το ανθρώπινο σώμα, έχει όργανα όπως το δέρμα, το έντερο, τα νεφρά και το συκώτι που κάθε στιγμή «αποτοξινώνουν» το σώμα από το κεφάλι μέχρι τα δάκτυλα των ποδιών.
Η δική μας θέση είναι πως μια χορτοφαγική διατροφή, μπορεί να προσδώσει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό, πάντα υπό προϋποθέσεις. Παρακάτω, μπορείτε να δείτε ένα σύντομο video που αναλύω όλα αυτά τα οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Διατροφή και αποτοξίνωση
Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ότι σε πολλές δίαιτες, η πρώτη ημέρα έναρξης περιλαμβάνει μόνο φρούτα και ονομάζεται ημέρα αποτοξίνωσης. Δηλαδή κάποιος που επί χρόνια διατρέφεται με επεξεργασμένες και ανθυγιεινές τροφές, έχει την ψευδαίσθηση ότι εάν σε μια ημέρα καταναλώσει μόνο φρούτα, θα αποτοξινωθεί ως δια μαγείας. Ενώ ταυτόχρονα το ήπαρ, μπορεί να έχει λιπώδη διήθηση ή το γαστρεντερικό σύστημα χρόνια επιβάρυνση. Μόνο μια μακροχρόνια plantbased διατροφή, με λαχανικά, φρούτα, όσπρια, καρπούς και δημητριακά ολικής, στους κατάλληλους συνδυασμούς και ποσότητες, μπορεί να επιφέρει ένα επιθυμητό αποτέλεσμα για τον οργανισμό. Χαρακτηριστικό είναι το γράφημα, που προωθείται από τον Βρετανικό σύλλογο διαιτολόγων (παρατίθεται στο τέλος του άρθρου).
Ταυτόχρονα, πολλές εταιρείες προωθούν σκευάσματα και ισχυρίζονται ότι «αποτοξινώνουν» το σώμα». Ακούγονται πάντα δελεαστικά, ειδικά σε ανθρώπους που δεν επιθυμούν να αλλάξουν ουσιαστικά την διατροφή τους.
Για αυτό χάπια, λοσιόν, έμπλαστρα καθώς και τεχνικές αποτοξίνωσης, στην ουσία δεν υφίστανται…Εκείνο που υφίσταται είναι η απαραίτητη συνεχής προστασία της ηπατικής, νεφρικής και εντερικής λειτουργίας μέσω του συνολικότερου τρόπου ζωής (διατροφή, άσκηση, ψυχολογία, περιβάλλον).
